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| 积极的情绪是我们教师身心健康发展的一种内驱力，它能促使我们积极向上，能让我们的教育教学生活有品位，能赋予我们教学激情，能帮助我们提高教学效果，是我们教育教学走向成功的基石。消极不良的情绪则会令我们精神疲惫，导致进取心丧失，使我们的自我控制力和判断力下降，严重时会瓦解正常的教育教学行为，导致我们做出错误的教育教学判断和行为，从而影响学生的身心健康与发展。这就要求我们教师必须在教育教学生活中，时刻保持积极向上的情绪。 首先，我们要微笑面对教育教学生活。心理学家米切尔·霍德斯曾做了一个极为有趣的实验：他将同一张卡通漫画显示给两组被试者看，其中一组人员被要求用牙齿咬着一支钢笔，这个姿势就仿佛在微笑一样；另一组人员则必须用嘴唇衔着笔，显然，这种姿势使他们难以露出笑容。结果，霍德斯教授发现前一组比后一组被试者认为漫画更可笑。这个实验表明，很多时候我们的心情不是由事物本身引起的，而是取决于我们看待事物的不同方式，这也说明我们可以成为情绪的主宰。 其次，要正确客观地评价自己，认清自己的价值和位置。我们知道社会是一个由多元子系统组成的大系统，社会成员之间的不平等是客观存在的，我们应正视并承认差别，正确客观地评价自己。面对挫折和失败时，既要从主观方面找原因，也要接受自己，继而扬长补短，再确定目标。第三，要保持积极健康的生活方式。我们首先应把自己的作息时间安排得井然有序，制定适合自己的教学目标，并能为这个目标努力奋斗，多钻研教法学法，多关注学生的个性，多关心学生的发展；第二，要勤奋学习，多读些圣贤哲理与名人传记，从中汲取战胜挫折的勇气；此外还要多进行教育教学总结和反思，并及时整理。当我们学会了解自我的感受，学会接受自己、把握自己时，就能保持积极向上的心态，也能给学生带来积极的影响。（作者单位系山东省宁阳英才学校） |
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